L’Amour Durable

UN MARATHON DE VIE

Aimer durablement est un art qui demande préparation, équilibre et engagement. Thérèse Hargot, thérapeute de couple et sexologue, propose des clés précieuses pour construire des relations solides et épanouies. Alors, comment préparer son équilibre affectif pour construire une relation solide et heureuse ?
Voici les étapes clés pour y parvenir.

1. Prendre soin de soi : la santé comme fondation
Avant de se lancer dans une grande histoire d’amour, il faut s’assurer d’être prêt, aussi bien mentalement que physiquement. Une bonne santé émotionnelle et psychologique est essentielle pour éviter de reproduire des schémas nuisibles ou pour guérir des blessures du passé. Parfois, cela implique de prendre le temps de réparer nos histoires personnelles avant de pouvoir envisager un amour durable. Se préparer à aimer, c’est aussi savoir se connaître soi-même, ses limites et ses besoins. Ce n’est pas une question de perfection, mais de disponibilité à vivre une relation saine et épanouissante.

2. La préparation : une construction sur le long terme
L’amour ne s’improvise pas. On le prépare, parfois sans même s’en rendre compte, à travers nos expériences de vie : Les amitiés qui nous apprennent à nous engager et à écouter. Les efforts consentis dans nos études, nos projets, qui nous enseignent le sens de l’engagement. Les préparations au mariage ou les formations sur les relations qui nous forment à respecter notre parole et la liberté de l’autre.
Apprendre à ne pas mentir, à respecter ses promesses, à gérer les désaccords avec bienveillance… Tout cela fait partie de la préparation à un amour durable.

3. Les bons coachs : s’entourer et demander de l’aide
Dans toute aventure, avoir des références et des guides est une richesse. En amour, les thérapeutes, les couples mais aussi les prêtres peuvent être ces coachs qui nous accompagnent. N’ayez pas peur de solliciter de l’aide : à l’image de consulter un médecin quand on est malade, il est tout aussi naturel de chercher des solutions pour prendre soin de sa relation. Des programmes comme le « Love Care », des thérapies de couple ou des discussions avec des mentors peuvent aider à avancer.

4. S’équiper pour l’amour
Comme un marathonien a besoin d’équipements adaptés, nous avons besoin d’outils pour mieux vivre l’amour. La communication non violente : apprendre à exprimer ses besoins sans blesser l’autre. Le développement personnel : travailler sur soi pour grandir.
Une vie sexuelle épanouie : comprendre les attentes mutuelles et respecter les rythmes de chacun.
Les langages de l’amour : comprendre comment nous exprimons et recevons l’amour. Des ressources comme les podcasts, les livres ou les ateliers permettent d’approfondir ces compétences et de renforcer sa relation.

Podcast : Lovecare

Transmettre l’Amour à nos Enfants

En tant que parents, nous avons une responsabilité immense : enseigner l’amour à nos enfants. Cela passe par leur faire ressentir qu’ils sont aimés, mais aussi par leur montrer l’exemple d’une relation respectueuse et bienveillante.
En leur transmettant les valeurs de l’engagement, de la communication et du respect, nous les préparons à leur tour à vivre des relations riches et épanouissantes.
Avec les bons outils, les bons guides et une réelle intention de s’engager, il est possible de vivre une relation pleine de joie et de sens, pour aujourd’hui et pour demain. Et si, finalement, l’amour était l’entraînement le plus gratifiant de notre vie, celui qui nous apprend chaque jour à grandir, à pardonner et à célébrer l’autre ?